ネガティブも気分の内

今朝は絶好調とはいかない気分です。天気は良いし、睡眠時間は充分、夫と喧嘩をした訳でもない。なのに頭がうっすら曇った今日みたいな日、残念ながら時々あります。 頭をぐるぐるするジェスチャーをして「今日はなんか調子がいまいち」 […]

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すりガラス風ガラスシートを貼りました

窓の前にでーんと机を置いているので、カーテンがわさわさしているより良いんじゃないかと思って目隠しシートにしてみました。モザイクガラス、カットガラス、雨に濡れたガラス風などのシートがありますが、一番シンプルなタイプを選択。 […]

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調理道具を減らす

引越し前に調理道具を減らしました。1/3程度捨てたかな、と思います。色々と物を減らしていると、カテゴリーによってさくさく進むものと、なかなか進まないものがあります。そんな中で割と簡単でパパッと終わったのが調理道具でした。 […]

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久しぶりのお酒

昨日の夜お酒を飲みました。お酒が弱い体質なので、年に数回、飲んでもアルコール3〜4%を200ml程度。飲める人からしたら食前酒みたいなものでしょうか。それでタコみたいに赤くなってぐにゃ〜んとなるので、かなり効率的。なのに […]

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5分筋トレと習慣化のコツ

とてもささやかな筋トレを始めました。5分もあれば終わる程度ですが、習慣にするコツも取り入れてやっています。 肘をついたプランク 30秒 バイシクルクランチ 15セット レッグレイズ 10回 バードドッグ ポーズ2秒キープ […]

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モチベーションの上げ方を見つけた日

今朝YouTubeの2本めを公開しました。撮影も、編集も、公開設定も、一つ一つ手間取るものでなかなか大変ですが、楽しくなってきました。というか、実はつられて楽しくなってきたみたいなこともあるのです。チャンネル登録している […]

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生活リズムを見直す月間

昨日初めてのYouTube動画をアップしたのですが、その中で上手くいかなくても100本までは止めないと宣言しています。そこでは触れていませんが、自分の中でのスケジュールとしては月・水・金の週3回更新を設定していて、そのペ […]

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