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健康
  • 2019年06月07日

    久しぶりのお酒

    昨日の夜お酒を飲みました。お酒が弱い体質なので、年に数回、飲んでもアルコール3〜4%を200ml程度。飲める人からしたら食前酒みたいな...

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  • 2019年06月06日

    5分筋トレと習慣化のコツ

    とてもささやかな筋トレを始めました。5分もあれば終わる程度ですが、習慣にするコツも取り入れてやっています。 肘をついたプランク 30秒...

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